بیبەری رەش چەندین سودی تەندروستی هەیە، کە
وادەکات مرۆڤ زیاتر گرنگی بە خواردنی بدات، بە تایبەت لەم وەرزی زستان و سەرمایەدا
کە کۆکە و هەڵامەت بەربڵاوە و دەتوانرێت لەرێگەی خواردنی بیبەری رەشەوە نیشانەکانی
سەرمابون و کۆکە و هەڵامەت کەمبکەیتەوە.
تەندروستی:KNNC
1-بەرەوپێشبردنی میتابۆلیزم (سوتاندنی چەوری و گۆڕینی بۆ وزە): بیبەری ڕەش
میتابۆلیزم بەرز دەکاتەوە، یارمەتی سووتانی چەوری دەدات، یارمەتی کۆنترۆڵکردنی کێش
دەدات.
2. دژە
ئۆکسانەکان: دەوڵەمەندە بە دژە ئۆکسێنەر، یارمەتی بەرەنگاربونەوەی فشاری ئۆکسجین دەدات
و خانەکان دەپارێزێت لە زیانەکانی ڕادیکاڵە ئازادە زیانبەخشەکان.
3- نەهێشتنی نیشانەکانی کۆکە و هەڵامەت: بیبەری
ڕەش تایبەتمەندی هێلکەدانی هەیە، ئەمەش یارمەتیدەرە بۆ لابردنی پیسی لە کۆئەندامی
هەناسەدان و نەهێشتنی نیشانەکانی هەڵامەت و کۆکە.
4. یارمەتیدانی
هەرسکردن: هاندەری بەرهەمهێنانی ترشی هایدرۆکلۆریکە لە گەدەدا، کە هەرسکردن بەرز دەکاتەوە
و تەندروستی ڕیخۆڵە بەرەوپێش دەبات لەڕێگەی باشترکردنی هەڵمژینی ماددە خۆراکیەکان
و کەمکردنەوەی ناڕەحەتی هەرس.
5. باشترکردنی
سوڕی خوێن: یارمەتی هاندانی سوڕی خوێن دەدات، ئەمەش دەتوانێت یارمەتی باشترکردنی تەندروستی
گشتی دڵ و خوێنبەرەکان بدات و ڕێگری لە مەینبوونی خوێن بکات.
6. بەرەوپێشبردنی
تەندروستی پێست: بیبەری ڕەش تایبەتمەندی دژە بەکتریای هەیە کە دەتوانێت یارمەتیدەر
بێت لە چارەسەرکردنی حاڵەتەکانی پێست وەک زیپکە، دژە ئۆکسێنەرەکانی ناوی پشتگیری پێستێکی
تەندروست و درەوشاوە دەکەن.
7.پشتیوانی
لە کارەکانی مێشک: دەرکەوتووە کە پایپەرین لە بیبەری ڕەشدا کارکردنی مێشک باشتر دەکات
و یادەوەری بەرز دەکاتەوە و مەترسی تووشبون بە نەخۆشییەکانی تێکچوونی دەمارەکان کەم
دەکاتەوە.
8. بەهێزکردنی
کارکردنی بەرگری لەش: تایبەتمەندی دژە بەکتریا و دژە میکرۆبی بیبەری ڕەش دەتوانێت
پاڵپشتی سیستەمی بەرگری لەش بکات و لە هەوکردن بپارێزێت.
9. باشتر
هەڵمژینی ماددە خۆراکیەکان: پایپەرین لە بیبەری ڕەشدا یارمەتی جەستە دەدات بە شێوەیەکی
کاراتر ماددە خۆراکیەکان هەڵبمژێت، ئەمەش دڵنیای دەدات لە هەرسکردنی گونجاو و تەندروستی
گشتی.
10. تایبەتمەندی
دژە هەوکردنی هەیە: بیبەری ڕەش پێکهاتەی دژە هەوکردنی تێدایە کە یارمەتی کەمکردنەوەی
هەوکردن دەدات، بە ئەگەرێکی زۆرەوە نیشانەکانی حاڵەتەکانی وەک هەوکردنی جومگەکان ڕزگار
دەکات و تەندروستی گشتی بەرەوپێش دەبات.
122 جار خوێندراوەتەوە