ئەگەر توشی کۆکە و هەڵامەت بویت بیبەری رەش بخۆ

KNN : Kurdish News Network
09:08 - 04/01/2025
تەندروستی
+
-

بیبەری رەش چەندین سودی تەندروستی هەیە، کە وادەکات مرۆڤ زیاتر گرنگی بە خواردنی بدات، بە تایبەت لەم وەرزی زستان و سەرمایەدا کە کۆکە و هەڵامەت بەربڵاوە و دەتوانرێت لەرێگەی خواردنی بیبەری رەشەوە نیشانەکانی سەرمابون و کۆکە و هەڵامەت کەمبکەیتەوە.

 

تەندروستی:KNNC

1-بەرەوپێشبردنی میتابۆلیزم (سوتاندنی چەوری و گۆڕینی بۆ وزە): بیبەری ڕەش میتابۆلیزم بەرز دەکاتەوە، یارمەتی سووتانی چەوری دەدات، یارمەتی کۆنترۆڵکردنی کێش دەدات.


2. دژە ئۆکسانەکان: دەوڵەمەندە بە دژە ئۆکسێنەر، یارمەتی بەرەنگاربونەوەی فشاری ئۆکسجین دەدات و خانەکان دەپارێزێت لە زیانەکانی ڕادیکاڵە ئازادە زیانبەخشەکان.

 

3- نەهێشتنی نیشانەکانی کۆکە و هەڵامەت: بیبەری ڕەش تایبەتمەندی هێلکەدانی هەیە، ئەمەش یارمەتیدەرە بۆ لابردنی پیسی لە کۆئەندامی هەناسەدان و نەهێشتنی نیشانەکانی هەڵامەت و کۆکە.

4. یارمەتیدانی هەرسکردن: هاندەری بەرهەمهێنانی ترشی هایدرۆکلۆریکە لە گەدەدا، کە هەرسکردن بەرز دەکاتەوە و تەندروستی ڕیخۆڵە بەرەوپێش دەبات لەڕێگەی باشترکردنی هەڵمژینی ماددە خۆراکیەکان و کەمکردنەوەی ناڕەحەتی هەرس.

5. باشترکردنی سوڕی خوێن: یارمەتی هاندانی سوڕی خوێن دەدات، ئەمەش دەتوانێت یارمەتی باشترکردنی تەندروستی گشتی دڵ و خوێنبەرەکان بدات و ڕێگری لە مەینبوونی خوێن بکات.

 

6. بەرەوپێشبردنی تەندروستی پێست: بیبەری ڕەش تایبەتمەندی دژە بەکتریای هەیە کە دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە چارەسەرکردنی حاڵەتەکانی پێست وەک زیپکە، دژە ئۆکسێنەرەکانی ناوی پشتگیری پێستێکی تەندروست و درەوشاوە دەکەن.

7.پشتیوانی لە کارەکانی مێشک: دەرکەوتووە کە پایپەرین لە بیبەری ڕەشدا کارکردنی مێشک باشتر دەکات و یادەوەری بەرز دەکاتەوە و مەترسی تووشبون بە نەخۆشییەکانی تێکچوونی دەمارەکان کەم دەکاتەوە.

8. بەهێزکردنی کارکردنی بەرگری لەش: تایبەتمەندی دژە بەکتریا و دژە میکرۆبی بیبەری ڕەش دەتوانێت پاڵپشتی سیستەمی بەرگری لەش بکات و لە هەوکردن بپارێزێت.

 

9. باشتر هەڵمژینی ماددە خۆراکیەکان: پایپەرین لە بیبەری ڕەشدا یارمەتی جەستە دەدات بە شێوەیەکی کاراتر ماددە خۆراکیەکان هەڵبمژێت، ئەمەش دڵنیای دەدات لە هەرسکردنی گونجاو و تەندروستی گشتی.

 

10. تایبەتمەندی دژە هەوکردنی هەیە: بیبەری ڕەش پێکهاتەی دژە هەوکردنی تێدایە کە یارمەتی کەمکردنەوەی هەوکردن دەدات، بە ئەگەرێکی زۆرەوە نیشانەکانی حاڵەتەکانی وەک هەوکردنی جومگەکان ڕزگار دەکات و تەندروستی گشتی بەرەوپێش دەبات.

122 جار خوێندراوەتەوە